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Roland Garros 2023 | La sorprendente rutina de Alcaraz los días de descanso: No tocar la raqueta para evitar lesiones
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Publicado 01/06/2023 a las 15:51 GMT+2
Carlos Alcaraz no se dejó ver este jueves 1 de junio por las pistas de entrenamiento de las instalaciones de Roland-Garros 2023 y confirmó así una sorprendente rutina que ha adaptado el número uno del mundo. Esta consiste en no entrenar tenis en sus días de descanso posterior a un partido para no sobrecargar el físico y evitar futuras lesiones. Así se lo explicó a Àlex Corretja en Eurosport.
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Carlos Alcaraz cuida hasta el último detalle. El número uno del mundo, que este miércoles se deshizo de Taro Daniel en su camino a la tercera ronda de Roland-Garros 2023, no deja cabo suelto en su intento de alzar la Copa de Mosqueteros en París y, como desveló junto a Àlex Corretja en Eurosport, lleva a cabo una sorprendente rutina en sus días de descanso para intentar alcanzar su mejor rendimiento.
Tras unos meses convulsos a finales y principios de año, donde Alcaraz encadenó tres lesiones musculares, dos de ellas en el isquiotibiales y otra en el abdomen, que le apartaron de las pistas, el de El Palmar ha optado por oir a su cuerpo y rebajar la carga de entrenamientos durante los diferentes torneos, especialmente en Grand Slams como Roland Garros.
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De esta manera, con el objetivo de fatigar menos su físico, el número uno del mundo no entrenó tenis durante su jornada de descanso tras derrotar a Flavio Cobolli en su debut en París y seguirá la misma rutina después de superar a Taro Daniel en segunda ronda, sustituyendo el habitual entrenamiento en pista durante dos horas por un trabajo de cargas en el gimnasio que ayude a su recuperación. Además, también aprovecha el tiempo libre para, como en París, pasar tiempo con la familia y amigos, visitando la ciudad y frecuentando restaurantes.
Siempre supeditado por su equipo de trabajo, en especial por su fisio Juanjo Moreno, Alcaraz tiene claro la importancia de cuidar su físico para tener una carrera prolongada y así preveer lesiones severas debido a su estilo explosivo y de gran despliegue sobre la pista. Con cuatro horas y 26 minutos sobre sus piernas en apenas dos partidos, 'Carlitos' ha decidido dosificarse.
"El tema mental, el tema de cansarme de ganar, de viajar, de jugar al tenis, eso no me preocupa porque sé que eso no me va a pasar. Lo que me preocupa entre comillas o lo que me puede preocupar en un futuro es el tema de las lesiones", apuntó tras su victoria en Madrid.
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